大暑 夏の盛り
本日7月22日は「大暑」🌞
夏の暑さが極まるころです。
熱中症対策をしっかりしていても
しんどくなってしまうことは多いですよね(-_-;)
この暑い時期を健康的に過ごす工夫があります！
室内の場合は冷房の設定温度をに気を付けましょう。
外気との気温差が大きいと体の負担に💪
設定温度を26～28度にしておくと体に負担をかけず
省エネにもなり一石二鳥👏
視覚的に暑さを和らげるのも効果的👍
白や水色など涼しい色を見て体感温度を下げてみましょう。
色彩実験でも寒色と暖色の部屋では体感温度が3度も異なるそうです！
様々な工夫をして、元気に夏を乗り越えましょう😊
